która ma

po pierwsze to zdjecia sa do dupy ja widze tylko za mala koszulke ktora widocznie strasznie go pomniejsza lapa kiepska nawet jezeli ma taki wymiar to nie wyglada a jezeli chodzi o jego ambicje chce byc wielki stac na bramce i zeby ludzie sie bali no to nalezy tylko wspolczuc a ty widac ze sie tym podniecasz wiec tobi rowniez

[...] Skończy się przewalanie tych małych krążków i w sumie będę miała ok. 85 kg obciążenia, a to zobowiązuje :-PP Będzie progres że hej }:-( No by było tyle pozytywów. Bo jest jedna rzecz która leży na całej linii...miska. 2 dni temu cieszyłam się że ją ogarnęłam a teraz znów doopa. Także lecę układać coś na najbliższe dni bo inaczej znów polegnę.

Lacy odpowiadał Royowi. Mimo wieku umiał się z nim rozprawić. Jak to Cezi zawsze mawia, styl robi walkę i to tutaj miało zastosowanie. Tym bardziej, że Jeff to słaby technik, bardziej puncher, a puncherzy często nie radzą sobie z szybkością. Miałem dopisać w tamtym poście, ale nie zdążyłem. Bardzo szanuje Roya. To mój ulubiony bokser. Bez skazy za [...]

[...] się... Właśnie przed chwilą stworzyłem programik w Excelu to liczenia poprawnych typów... w "praniu" sprawdzę czy nie ma błędów... Potem... gdyby ktoś (osoba która będzie chciał prowadzić jakiś typer) mógłby się do mnie zgłosić i udostępnie... Był problem z liczeniem typera Ligi Polskiej.... Mój program polega na wprowadzaniu [...]

[...] przyczepili tych 2.5k kcal :P Nikt nie doczytał, że to propozycja na dni bez treningu. Nikt nie pamięta, że przeważnie na początku jest problem ze ścisłym trzymaniem diety, która sama z siebie i tak nigdy nie jest stała. To nie jest praca z podopieczny gdzie ma się kontrolę nad nim. Tylko pomoc przez neta gdzie nie wiem niemal nic o chłopaku. [...]

[...] ufarbowanym w sposób widoczny (z wyjątkiem tych żółtych sezonowych blondasów) raczej myślę tu o przyciemnianiu, niż rozjaśnianiu, jakby co chociaż, tej mojej koleżance, która też ma problem z siwieniem, dobry i sprawdzony fryzjer (choć jak każdy,i sprawdzony specjalista może się pomylić i popełnić błąd) sugeruje zdecydowanie rozjaśnianie na [...]

[...] czasu też źle i jest krzyk - weź się z kumplami spotkaj czy coś tak więc idziesz z kumplami w miasto a za kilka dni znów krzyk bo nie okazujesz jej zainteresowania bla bla bla. Czasem jakaś się fajna i normalna trafi co zrozumie twoją pasje i która nie ma z tym problemu a nawet się cieszy, że jej facet wyróżnia się z tłumu. Dziwi mnie to, że

[...] idziesz z kumplami w miasto a za kilka dni znów krzyk bo nie okazujesz jej zainteresowania bla bla bla. Czasem jakaś się fajna i normalna trafi co zrozumie twoją pasje i która nie ma z tym problemu a nawet się cieszy, że jej facet wyróżnia się z tłumu. Dziwi mnie to, że wolą chude emo-cipy od których same mają więcej w barach, dokąd ten świat [...]

Nie oszukujmy sie. Z obserwacji zauwazylem ze: Jezeli jestes wielkim lysym karkiem(czesto bez wyksztalcenia) to kleja sie do cb tylko plastiki ktore rowniez nie maja nic w glowie ale szukaja schronienia i uwazaja ze dzieki silnemu i wielkiemu chlopu rowniez beda silniejsze i lepsze. Jezeli koles jest wielkim karkiem nie koniecznie lysym i i ma [...]

Skoro jest przedział, to jak rozumiem, mogę dobrać wartość z tego przedziału wg własnej oceny. Zresztą wybór wartości z przedziałów w przypadku TEA, EPOC, TEF nie ma aż takiego znaczenia dla wyniku. Najbardziej liczy się prawidłowe oszacowanie NEAT a tu już ciężko zdecydować, którą wartość wybrać. Niby jestem mezomorfikiem, ale mam tendencję to [...]

aha jesli duszenie nie jest wykonane poprawnie (tzn czcemy klienta uspic odcinajac doplyw krwi ) i uciskamy gardlo w okolicy jablka adama zamiast po bokach szyi to tez mozna klienta zabic. tchawica ktora "zapada" sie pod wplywem ucisku moze nie powrocic do stanu normalnego i klient sam sie udusi. ryzyko w walce na ulicy jest i tyle [...]

[...] głównie różne gramatury kofeiny, tauryny, żeń szenia, witamin, glukozy czy stacki przedtreningowe z ich dodatkami na jednego działają bardziej, a na drugiego gorzej lub w ogóle. To nie jest podana dożylnie heroina, która powali największego i zahartowanego w bojach twardziela, ale zwykłe suple dla ludzi z różnymi organizmami, potrzebami itd.

[...] wszystkim inny zawodnik - Roman Filipov, który w tej samej kategorii na rękę prawą i lewą zajął miejsce drugie. Wśród kobiet jak zwykle dobrze wystartowała Irina Makeeva, która w kat. do 70 kg na rękę prawą i lewą uplasowała się na miejscu pierwszym. Nie poszło za to Borysowi Poska w kategorii do 110 kg. na rękę prawą zakończył rywalizację na [...]

Długo mnie nie było, założenie tego tematu było dla mnie szukanie zagubionej motywacji, która wróciła, dzięki, ostatnie fotki były robione już w trakcie przerwy. @Onlypure Nie do końca naturalnie, jestem zmuszony przyjmować insulinę, chyba nie zaliczam się już do tych "całkowicie czystych". @Macquo Pierwotnie to był tłuszczak, bo nic nie bolało, [...]

ja nie wiem za co te wszystkie pochwaly pochwaly bo dla mnie to co zrobiles jest bezsensu. w ktoryms swoim poscie R.Borysiuk napisal ile ryzu dziennie zjada a ty moglbys z nim smialo konkurowac mimo ze z roznych lig jestescie. zbilansowanej diety z ROZSADNA nadwyzka powiedzmy 600kcal na oczy nawet nie widziales zamiast tego 8 paczek ryzu popijales [...]

ze swojego doswiadczenia moge ci napisac odpuść t-3 na vlcd, jest i tak duzy deficyt kaloryczny ze tłuszcz leci w oczach test i wino zabezpieczą mięśnia,t-3 dasz ew na masie potem w dawce 50 mcg przez 8-10 tygodni t-3 bez węgli działa bardzo słabo nie ma sensu zupełnie jak dla mnie teraz go wrzucać szybciej jakiś termogenik coś co cię bedzie [...]

Tu zdania są podzielone, jedni twierdzą że masz zapisane w genach to ile urośniesz a inni że możesz sobie pomóc. Przykład: kolega ma rodzinkę która trzy pokolenia w tył była po prostu niska, on sobie zakodował w mózgu ze będzie wysoki i od którejś tam klasy podstawówki wisi na drążku, potrafi kilka(naście?) razy dziennie się wieszać po pare minut [...]

[...] przed treningiem, a po treningu posiłek, to weźmy 30-40 min przed posiłkiem i potem godzinę-1.5 przerwy po treningu i dopiero jedzmy. Chodzi mi o tą drugą opcję, odniesiesz się jakoś do tego... Bo tak sobie liczę czas tych posiłków i jeżeli nie ma innej opcji niż ta która zaproponowałeś to będę musiał zmienić godziny treningu na późniejsze...

Ja ostatnio spotkałem się ze spodniami Diesel wyprodukowanymi w Turcji, i sprzedawca zapewniał, że są orginalne, a tańsze, bo kupione na wyprzedaży - jako mały rozmiar. Wyobraźcie sobie jaką miał zdziwioną minę, jak pokazałem mu dodatkową metkę którą orginalnie wszywają wewnątrz a tu nie ma, specyficzny szew w wewnętrznej stronie spodni którego [...]

Ja ostatnio spotkałem się ze spodniami Diesel wyprodukowanymi w Turcji, i sprzedawca zapewniał, że są orginalne, a tańsze, bo kupione na wyprzedaży - jako mały rozmiar. Wyobraźcie sobie jaką miał zdziwioną minę, jak pokazałem mu dodatkową metkę którą orginalnie wszywają wewnątrz a tu nie ma, specyficzny szew w wewnętrznej stronie spodni którego [...]